“योग से बढ़ती है सकारात्मकता” – डॉ. मुछालदिगंबर जैन महाविद्यालय में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की तैयारियों के तहत विद्यार्थियों ने किया योगाभ्यास
नेशनल प्रेस टाइम्स,ब्यूरो।
बड़ौत/बागपत : दिगंबर जैन महाविद्यालय, बड़ौत में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की तैयारी के अंतर्गत बीएससी, बीकॉम एवं बीए के विद्यार्थियों को योगाभ्यास कराया गया। कार्यक्रम का नेतृत्व कॉलेज के प्राचार्य डॉ. महेश कुमार मुछाल ने किया। उन्होंने विद्यार्थियों को खड़े होकर किए जाने वाले प्रमुख आसनों – ताड़ासन, कोणासन, अर्ध चक्रासन – का अभ्यास कराया और उनके स्वास्थ्य लाभों की विस्तृत जानकारी दी।
योग दिवस से पूर्व आयोजित इस अभ्यास सत्र में योग प्रोटोकॉल के अंतर्गत आने वाले सभी आवश्यक आसनों का अभ्यास और उनके लाभ, विधि और सावधानियों पर गहन चर्चा की गई।
हिमांशु मुछाल ने योग के विभिन्न आयामों को विस्तार से समझाया। उन्होंने विद्यार्थियों को
– भू नमन आसन, हनुमान आसन, पूर्ण चक्रासन, पूर्ण धनुरासन, वृश्चिक आसन, पश्चिमोत्तानासन
जैसे उन्नत योगासनों का प्रदर्शन किया।
साथ ही, बैठकर, पीठ के बल और पेट के बल लेटकर किए जाने वाले योगासनों की विधियों और उनसे जुड़ी सावधानियों की जानकारी भी साझा की।
प्राचार्य डॉ. मुछाल ने योगाभ्यास उपरांत विद्यार्थियों को संबोधित करते हुए कहा:
“धन और संपत्ति की प्राप्ति का लक्ष्य यदि आनंदमयी व शांतिपूर्ण जीवन है, तो योग भी एक महान संपत्ति है। यह केवल व्यायाम नहीं, बल्कि एक जीवनशैली है, जो तनावमुक्त और चिंता रहित जीवन की राह दिखाती है।”
उन्होंने कहा कि योग से –
रोगमुक्त शरीर, हिंसा मुक्त समाज, भ्रम मुक्त मन, संकोच रहित बुद्धि, आघात रहित स्मृति, दुख रहित आत्मा और स्थिर श्वास – मिलती है।
उन्होंने भगवद् गीता का उल्लेख करते हुए कहा:
“योगः कर्मसु कौशलम् – योग हमें हमारे कर्म में कुशल बनाता है। यह आत्मविश्वास, सृजनशीलता और संवाद क्षमता को बढ़ाता है।”
कार्यक्रम में दीपांशु, रिया, शिवांगी, अनुज जैन, अमित कुमार, देवांशु तोमर, रोहित, दीपांशी, भूमिका सैनी, स्वाति, अर्पित तोमर, आकृति वर्मा, गरिमा, सोनाली जैन, तनु, शिवानी, वर्षा, ऋषिका जैन सहित अनेक विद्यार्थियों ने सक्रिय भागीदारी निभाई।
