बदलते मौसम में रखें स्वास्थ्य का ध्यान,

बड़ौत/बागपत : मौसम में तेजी से हो रहे बदलाव के बीच स्वास्थ्य विशेषज्ञ लोगों को विशेष सावधानी बरतने की सलाह दे रहे हैं। नगर के प्रसिद्ध आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. सूरज कुमार (BAMS) ने बताया कि इस समय लापरवाही बरतने से वायरल बुखार, टाइफाइड, सर्दी-जुकाम और पाचन संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

डॉ. सूरज कुमार ने बताया कि बरसात और गर्मी के बीच बदलते मौसम में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर पड़ जाती है। इस दौरान संक्रमण तेजी से फैलता है। गंदा पानी पीने, खुले में रखे भोजन के सेवन और भीगने के बाद कपड़े न बदलने से बीमारियों का खतरा और बढ़ जाता है।

1. उबला या शुद्ध पानी ही पिएं।

2. बासी या खुले में रखे भोजन से बचें।

3. बाहर से घर आने के बाद हाथ-पैर अच्छे से धोएं।

4. संतुलित और हल्का भोजन करें, हरी सब्जियां और मौसमी फल खाएं।

5. भीगने की स्थिति में तुरंत सूखे कपड़े पहनें।

6. प्रतिदिन कम से कम 7–8 घंटे की नींद लें और व्यायाम करें।

लक्षण दिखने पर करें तुरंत चिकित्सक से संपर्क

उन्होंने बताया कि लगातार बुखार रहना, तेज सिरदर्द, कमजोरी, दस्त, गले में खराश या शरीर में दर्द जैसी समस्याओं को हल्के में न लें। यह वायरल या टाइफाइड के लक्षण हो सकते हैं। समय पर इलाज न मिलने पर स्थिति गंभीर भी हो सकती है।

डॉ. सूरज कुमार ने क्षेत्रवासियों से अपील की कि बदलते मौसम में सावधानी ही सबसे बड़ा बचाव है। थोड़ी-सी जागरूकता से बड़ी बीमारी से बचा जा सकता है।